november 19, 2018

Bewegen in de buitenlucht

 

Voel je futloos? Heb je last van stress? Zit je veel in je hoofd?

Wil je meer ontspanning? Je weer energiek voelen? Behoefte aan rust en ruimte in je hoofd? Wil je letterlijk en figuurlijk in beweging komen? Meer genieten?

Doe dan mee aan de groepscursus Mindful Run of Mindful Walk!

De Mindful Run cursus is geschikt voor zowel beginnende als ervaren hardlopers. Wil je liever wandelen? Dan is de Mindful Walk cursus echt wat voor jou!

Zowel de Mindful Run als Mindful Walk cursus bestaat uit 5 wekelijkse sessies van 1,5 uur, waarbij we bewegen combineren met mindfulness en ademhalingstechnieken. Met als resultaat minder stress en meer energie!

Twijfel je nog? Doe dan vrijblijvend mee aan de kennismakingsclinic op woensdag 4 september op landgoed Prattenburg in Veenendaal. We starten om 19.00 uur. Kosten bedragen € 15,-. Schrijf je in via www.mindfulrun.nl. Schrijf je na de clinic in voor een 5-weekse cursus? De kosten van de clinic (€ 15,-) worden dan verminderd op de kosten van de 5-weekse cursus (€ 95,-).

 

Wil je direct starten met een 5-weekse cursus? Leuk! Schrijf je snel in voor één van onderstaande data:

Mindful Run

  • Start vrijdag 6 september, 9.00 – 10.30 uur, vanaf de Groene Entree Prattenburg in Veenendaal. Vervolgdata: 13, 20 en 27 september, 4 oktober.
  • Start vrijdag 11 oktober, 9.00 – 10.30 uur, vanaf de Groene Entree Prattenburg in Veenendaal. Vervolgdata: 18 en 25 oktober, 1 en 8 november.
  • Start vrijdag 15 november, 9.00 – 10.30 uur, vanaf de Groene Entree Prattenburg in Veenendaal. Vervolgdata: 22 en 29 november, 6 en 13 december.

Mindful Walk

  • Start maandag 16 september, 19.00 – 20.30 uur, locatie nog te bepalen in Veenendaal. Vervolgdata: 23 en 30 september, 7 en 14 oktober.
  • Start zondag 22 september, 9.00 – 10.30 uur, vanaf de Groene Entree Prattenburg in Veenendaal. Vervolgdata: 29 september, 6, 13 en 20 oktober.
  • Start maandag 21 oktober, 19.00 – 20.30 uur, locatie nog te bepalen in Veenendaal. Vervolgdata: 28 oktober, 4, 11 en 18 november.

 

Kosten: € 95,- per persoon (inclusief BTW).

Minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers.

 

Wil je inschrijven of meer informatie, zie www.mindfulrun.nl.

 

Wil je de cursus liever samen met je beste vriend of vriendin, of samen als partners volgen?

We plannen samen in waar en wanneer jullie de cursus kunnen volgen.

Kosten: € 190,- per persoon (inclusief BTW).

 

 

Wil je de cursus liever individueel volgen?

Ook dat kan! Samen plannen wij in waar en wanneer.

Kosten: € 375,- per persoon (inclusief BTW).

 

Wil je gratis en vrijblijvend kennis maken of meer informatie, ik hoor het graag.