november 18, 2018

De kracht van een groep

 

Ben je perfectionistisch? Kun je moeilijk omgaan met bepaalde gevoelens en emoties? Voel je uitgeput? Vergelijk je jezelf met anderen? Ben je oordelend over jezelf?

Wil je rust? Vertrouwen in jezelf? Liefdevol en mild voor jezelf zijn? Makkelijker omgaan met moeilijke gevoelens en emoties? Wil je beter voor jezelf leren zorgen? Gelukkig en dankbaar zijn?

Dan is de Mindfulness Groepstraining vast iets voor jou!

Deze training helpt jou bewuster te leven. Zonder oordeel of het te willen veranderen. Je leert anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. Je leert jezelf en situaties te aanvaarden en accepteren.

De Mindfulness Groepstraining bestaat uit acht wekelijkse sessies van 2,5 uur. Iedere training heeft een eigen thema. Tijdens elke bijeenkomst doen we een langere mindfulness oefening en wat kortere oefeningen rondom het thema van die week.

Twijfel je nog? Kom dan vrijblijvend naar de Mindfulness Proeverij op maandag 9 september in Het Venster aan de Vijftien Morgen 2 in Veenendaal. We starten om 19.00 uur en de proeverij duurt tot 20.30 uur. Ik vertel jou meer over wat mindfulness is, wat het niet is, hoe het werkt en je kunt zelf ervaren of het bij je past. Kosten bedragen € 10,-. Je kunt je inschrijven door onderstaand formulier in te vullen. Schrijf je daarna in voor een mindfulness training of één van de Mindful Run / Walk cursussen dan wordt dit bedrag verminderd op de kosten van training of cursus.

 

Dit jaar staan er nog twee mindfulness groepstrainingen gepland, te weten:

  • Vrijdag 27 september, 19.00 – 21:30 uur, Vijftien Morgen 2 te Veenendaal. Vervolgdata: 4, 11, 18 en 25 oktober, 1, 8 en 15 november.
  • Woensdag 2 oktober, 18.30 – 21:00 uur, Arendstraat 35 te Hilversum. Vervolgdata: 12, 16 en 23 oktober, 2, 6, 13 en 20 november (REEDS VOL).

Kosten: € 390,- per persoon (inclusief BTW en werkboek).

Minimaal 4 en maximaal 10 deelnemers.

 

Wil je inschrijven voor de proeverij, meer informatie of op een ander moment vrijblijvend kennis maken, ik hoor het graag.