november 18, 2018

Challenge met Aandacht

 

“Minder druk maken, goed voornemen nummer één, maar hoe?”

Dit was onlangs in het AD te lezen. Niet sporten of afvallen staat dit jaar bovenaan ons lijstje met goede voornemens, maar ons ‘minder druk maken’ krijgt (met 80%) prioriteit dit jaar.

Het antwoord is simpel en moeilijk te gelijk. Aandacht!

 

Door het ontwikkelen van aandacht, kun je bewuster leven. Een leven in het nu. We kennen allemaal ervaringen van volledig aanwezig zijn: de schitterende zonsondergang, prachtige muziek of een andere intense ervaring. Onze gedachten zijn stil, we zijn één en al aandacht.

 

Het lijkt simpel. Toch valt ‘in het moment leven’ nog niet mee in de hectiek van alledag. Om jou hierbij te helpen organiseer ik de 2-weekse Challenge met Aandacht.

Hoe zou jij het vinden als je:

  • Intenser leeft?
  • Minder druk maakt?
  • Meer concentratie en focus hebt?
  • Minder stress ervaart?
  • Volop geniet?

 

Wil je dat ook? Schrijf je hieronder dan snel in. Deze gratis online challenge kun je ieder moment starten en zal je inzichten geven in hoe jij met aandacht kunt leven.