"Aandacht is de eerste stap naar een gelukkig en gezond leven!"

Leef gelukkig en gezond

Hi, ik ben Wilfried Polman en leid een gelukkig en gezond leven. Dat is lang niet altijd zo geweest. Mijn (werk)leven is behoorlijk stressvol verlopen. Het streven naar perfectie, angst om te falen, mezelf niet kunnen accepteren zoals ik ben, vergelijken en aanpassen. Het resulteerde in een burn-out op mijn 25e. Ondanks begeleiding en herstel, viel ik al snel terug in mijn oude leventje. Het stressvolle leven was terug, de drang om te presteren en aan alle verwachtingen te voldoen. Het werk werd steeds meer mijn uitlaatklep. Het zorgde voor erkenning, bevestiging, waardering en aandacht. Zakelijk gezien deed ik het prima, thuis ging het erg slecht met mij. Dit resulteerde in een zware depressie op mijn 30-jarige leeftijd. Ik was mezelf compleet kwijt geraakt, met als dieptepunt dat mijn vrouw en ik bijna een punt achter ons huwelijk hadden gezet. Nu leid ik een gelukkig en gezond bestaan, samen met mijn vrouw en twee kinderen. Mede dankzij mentale training, verantwoordelijkheid over mezelf te nemen en te beseffen dat geluk niet van buiten komt, gaat het nu goed met mij. Met behulp van mijn persoonlijke eigenschappen, kennis en ervaring wil ik jong volwassenen de weg wijzen naar een gelukkig en gezond leven, zowel in werk als privé. Een leven met minder stress, meer rust en meer energie.

Hoe zou jij het vinden om te laten gaan wie je denkt te moeten zijn en jezelf meer te accepteren? Niet continu de druk van presteren, maar meer balans in je werk én sociale leven? Dat je de juiste keuzes maakt en zingeving ervaart? Dat je niet langer het gevoel hebt dat je faalt als het even tegenzit? Dat je meer afstand neemt van problemen en realistische verwachtingen hebt van hoe het werken én leven eruit zouden moeten zien? Een leven met minder stress, meer rust en meer energie. Ik wijs jou de weg.

Aanbod

Hoe ik jou kan helpen?
  • 100% aandacht voor jouw mentale fitheid

  • Combinatie van mentale training en ademhalingstechnieken in de buitenlucht

  • Persoonlijk leiderschap voor bewustwording, groei en geluk

  • Als groep werken aan meer focus, aandacht en plezier

Lange tijd was ik op zoek naar geluk, vooral buiten mezelf. Tot ik ontdekte welke vijf factoren bepalend zijn voor een gelukkig en gezond leven. Deze vijf bouwstenen vormen samen D.R.O.O.M. Ik wil ze graag met jou delen.